Tout ceci sont des repères. Chaque enfant est différent. Les données peuvent varier de 2 à 3 heures selon l’enfant. Néanmoins, ces notions de temps par âge peuvent vous aider à avoir des attentes réalités vis à vis de votre enfant. Ce sont aussi des données qui peuvent servir lors d’un début de consultation pour identifier éventuellement des pistes pour rallonger les siestes, pour équilibrer le temps de sommeil sur 24h etc…

Si vous souhaitez en savoir plus, ou commencer un accompagnement, n’hésitez pas à me contacter.

Pour apaiser bébé, cette méthode concerne les nouveau-nés pendant le fameux quatrième trimestre.

L’objectif est de reproduire au mieux les conditions que bébé a connu jusque-là dans le ventre de maman pour l’apaiser et l’aider à trouver son sommeil.

Les 5 S sont en anglais SWADDLE | STOMACH | SHUSH | SWING | SUCK |
ce qui signifie en français emmailloter, ventre, bruits blancs, bercement et succion.

Concrètement, qu’est-ce qui se cache derrière ces 5 S :

1 – SWADDLE pour emmailloter.
L’emmaillotage a un effet rassurant et sécurisant pour le nouveau-né.

2 – STOMACH pour soulager le ventre.
En positionnant bébé sur l’avant-bras, dans la position connue sous le nom de la panthère, cela permet de soulager les désagréments digestifs du nouveau-né.

3 – SHUSH ou les bruits blancs.
Shush ou Shhh est certainement le bruit le plus proche de ce que entendait bébé dans le ventre. Les bruits blancs sont aussi une alternative qui peut aider les bébés à s’apaiser. Il existe des playlists voir même des doudous avec les bruits blancs.

4 – SWING pour bercement.
Dans le ventre, bébé était en permanence bercé. Le bercer peut donc l’aider à s’endormir. De haut en bas, ou de droite à gauche, à vous de voir ce que bébé préfère. Soyez prêt à le bercer le temps qu’il faudra.

5 – SUCK pour succion.
Le besoin de succion est très présent à la naissance. Vous pouvez donc soit soulager bébé avec une tétine, avec son pouce, ou même avec votre doigt. Ce besoin diminuera généralement entre 4 et 6 mois.

Et surtout, n’ayez aucune crainte de donner de mauvaises habitudes à votre bébé. A la naissance, il n’y a pas de bonnes ou mauvaises habitudes. Il est surtout important de sécuriser, rassurer bébé.

Méthode à utiliser sans modération !

Aujourd’hui, je vois trop souvent des parents fatalistes qui se sont fait une raison à l’idée que leur bébé est un petit dormeur.
Moi, j’ai envie de dire NON ! Sauf rare exception, tous les bébés ont besoin de dormir. A la naissance, un bébé dort en moyenne de 16 à 20 heures. Et si il dort moins, nous pouvons rentrer rapidement dans une dette de sommeil qui amène à un cercle vicieux : plus l’enfant sera fatigué, plus il aura du mal à s’endormir et donc plus il sera fatigué !

Avant l’arrivée de bébé, on idéalise souvent cette rencontre sans se poser trop la question du sommeil (même si tout l’entourage dit à ce moment que le sommeil risque de manquer très vite). Jusqu’à deux mois, il est normal d’avoir le sentiment de ne pas toujours arriver à savoir ce dont notre bébé a besoin, de ne pas toujours comprendre pourquoi il pleure: est-ce de la faim ? un besoin de câlin ? un rot ? ou de la fatigue ? Dans cette période, l’essentiel est de toujours répondre aux pleurs de bébé, de le rassurer et en terme de sommeil, il n’y a qu’un objectif : arriver à le faire dormir au maximum, dans les bras, en écharpe, en peau à peau … il n’y a pas de mauvaises habitudes à ce stade.

Passer les 2 mois, on peut commencer à mettre en place des habitudes saines de sommeil. C’est à ce moment qu’il faut arriver à percevoir si la situation est possiblement en train de déraper, identifier si l’enfant est en train de créer des associations au sommeil dépendantes de sa figure d’attachement : s’endormir systématique au sein, dans ses bras et qu’il n’arrive absolument pas à s’endormir dans son lit. Un autre phénomène de vigilance est sa durée de sommeil. Si bébé ne dort pas plus de 50 minutes (temps d’un cycle de sommeil chez un nouveau-né), c’est qu’il n’arrive pas à enchaîner ses cycles.

Le rituel

A 2 mois, on peut commencer à mettre en place le rituel du soir, et le décliner en mini rituel de sieste. Ce rituel est essentiel pour un bébé car il lui apporte un sentiment de sécurité. A partir de cet âge, il faut aussi proposer des phases d’éveil calme, toujours après le repas. Cela favorise un sommeil de qualité. Bébé commence à être de plus en plus explicites dans ses signes de fatigue donc il est important d’apprendre à les reconnaître pour proposer d’aller se reposer quand bébé est prêt.
Enfin, lors que bébé est allaité, il est important de s’assurer que la tétée n’est pas trop longue pour ne pas louper les signes de fatigue.