Aujourd’hui, je vois trop souvent des parents fatalistes qui se sont fait une raison à l’idée que leur bébé est un petit dormeur.
Moi, j’ai envie de dire NON ! Sauf rare exception, tous les bébés ont besoin de dormir. A la naissance, un bébé dort en moyenne de 16 à 20 heures. Et si il dort moins, nous pouvons rentrer rapidement dans une dette de sommeil qui amène à un cercle vicieux : plus l’enfant sera fatigué, plus il aura du mal à s’endormir et donc plus il sera fatigué !

Avant l’arrivée de bébé, on idéalise souvent cette rencontre sans se poser trop la question du sommeil (même si tout l’entourage dit à ce moment que le sommeil risque de manquer très vite). Jusqu’à deux mois, il est normal d’avoir le sentiment de ne pas toujours arriver à savoir ce dont notre bébé a besoin, de ne pas toujours comprendre pourquoi il pleure: est-ce de la faim ? un besoin de câlin ? un rot ? ou de la fatigue ? Dans cette période, l’essentiel est de toujours répondre aux pleurs de bébé, de le rassurer et en terme de sommeil, il n’y a qu’un objectif : arriver à le faire dormir au maximum, dans les bras, en écharpe, en peau à peau … il n’y a pas de mauvaises habitudes à ce stade.

Passer les 2 mois, on peut commencer à mettre en place des habitudes saines de sommeil. C’est à ce moment qu’il faut arriver à percevoir si la situation est possiblement en train de déraper, identifier si l’enfant est en train de créer des associations au sommeil dépendantes de sa figure d’attachement : s’endormir systématique au sein, dans ses bras et qu’il n’arrive absolument pas à s’endormir dans son lit. Un autre phénomène de vigilance est sa durée de sommeil. Si bébé ne dort pas plus de 50 minutes (temps d’un cycle de sommeil chez un nouveau-né), c’est qu’il n’arrive pas à enchaîner ses cycles.

Le rituel

A 2 mois, on peut commencer à mettre en place le rituel du soir, et le décliner en mini rituel de sieste. Ce rituel est essentiel pour un bébé car il lui apporte un sentiment de sécurité. A partir de cet âge, il faut aussi proposer des phases d’éveil calme, toujours après le repas. Cela favorise un sommeil de qualité. Bébé commence à être de plus en plus explicites dans ses signes de fatigue donc il est important d’apprendre à les reconnaître pour proposer d’aller se reposer quand bébé est prêt.
Enfin, lors que bébé est allaité, il est important de s’assurer que la tétée n’est pas trop longue pour ne pas louper les signes de fatigue.